您现在的位置是：首页 > 健康活动站

喝水也要挑时间： 喝水不是口渴就喝，不口渴就不喝。 早晨起床后一定要喝水，因为经过一夜，人体流失的水分，此时身体正处于缺水状态； 上午9点左右适当喝些水，可以缓解工...

预防骨量减少及骨质疏松的发生，我们要做到接下来的几点： 1、均衡营养，适当补钙。建议摄入富含钙、低盐、适量蛋白质的食物，如蛋类、奶类。 2、坚持体育锻炼。年轻人可以...

夏天，很多人恨不得天天躲在“空调房”里，这就导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！ 甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。 其...

有句话叫“寒从脚起”，泡脚既能促进血液循环，还能温经散寒、活血化淤、祛风除湿。但要提醒大家的是，方法一定要正确，接下来我们为大家分享一些泡脚的小妙招。...

血管堵塞是很多心脑疾病的直接原因，因为血管通畅与否决定了身体各部位能否得到充足的血液。一旦因堵塞出现器官缺血，势必引起严重的并发症，甚至猝死。所以需要注意以下几...

当你整个人都“肿起来了”，但体重没有明显增加，而且肿的是局部位置时，这种“虚胖”很可能就是水肿。水肿的位置、特点不同，往往提示着不同的原因：...

在这个时代，年轻人熬夜已成为常态。 然而睡眠是生命的需要，有研究表明，睡眠跟寿命有着直接的关系，平均睡眠时间达到八个小时左右的人寿命会相对较长。 缺少睡眠人不仅容...

海带黄豆排骨汤，是一道经典的家常汤。清甜浓郁、肉烂脱骨。 夏天饮用可清火除燥，通水利尿，消炎散结。鲜味十足，美容养颜。营养丰富，身体有益。 功 效 海带含有大量的...

说到笑，我们都知道它是人类最常见的面部表情之一，人们通常用它来表达自己内心的喜悦和开心。 俗话说： 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 这话当然有夸大的成份，但是你有...

现代社会，由于人们的生活、饮食常常不规律、不科学，加上普遍快节奏的生活方式以及各种强大的压力，很多人的胃肠都处于亚健康状态。 胃肠疾病包括急性胃炎、慢性胃炎、消化...

在我国古代，小米被称做“稷”，也就是江山社稷的“稷”。国家的代称叫做社稷，社是什么呢？社就是我们对祖先表示的一种祭祀。 “社稷”的意...

老年人需要适当的午睡。 正常的成年人，夜间睡眠一般是8小时左右，老年人大多不超过5~6个小时。 老人睡眠时入睡较快，但睡醒较早，大部分老年人在4~5点钟即醒了，而且醒后不...

在汉字里，“鲜”的半边是“鱼”，可见鱼在传统饮食中的地位。不仅如此，鱼还是许多营养专家推崇的健康食品。 鱼肉富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、...

风筝，有着悠久的历史，是民俗活动中的体育内容，又是在世界各国广泛开展的一项群众活动。 风筝和龙舟竞赛、踢毽子、打秋千、拔河都是人们在社会劳动实践中产生和发展的。...

双脚和鞋子打交道最多，鞋子的选择无疑是决定足部健康最为关键的一环。 出现脚疼、走路不稳后去医院找专科医生看病。 先得弄清楚是什么问题，是否需要手术，还是只需要一个...