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一提运动很多人就犯难：没时间、膝盖疼、上班已经很累了……索性干脆放弃。但其实有些运动，不用拼命跑跳、不用大汗淋漓，但锻炼效果却丝毫不输中等强度运动。...

“必须睡着”的焦虑把睡眠吓跑了 北京大学第六医院精神科副主任医师张卫华表示，不少人存在一定程度的睡眠焦虑，有时候越想睡好，反而越睡不着。 沙发是家里放松...

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生活中不少人经常会出现：明明睡够了，白天还是提不起劲；情绪莫名低落，一点小事就想发火；口腔溃疡反反复复，动不动就烂嘴角……你可能会认为是“最近太...

你是否经常觉得疲劳、免疫力低下、代谢缓慢？ 许多人把这些归因于“累的”。但专家提醒，其实还有另一个原因—— 有一线城市膳食调研显示，上班族中，...

生活中很多人都非常热爱运动，有人钟爱跑步等有氧运动，有人痴迷举铁等抗阻运动。你是不是也好奇过：天天跑步挥汗如雨的人，和举铁青筋暴起的人，谁更容易长寿？ 多项大规模...

7月28日是世界肝炎日肝脏是人体至关重要的器官不仅是消化系统的重要组成部分还承担着代谢、免疫调节等多重功能 肝脏疾病早期缺乏典型症状若遵循“不舒服才看病”...

一提到香芋制成的各类食品，很多人的嘴里就会涌动起那种绵软香甜的感觉......其实，芋头这种食物本身味道也不错，即便只是空口吃蒸芋头作为主食，口感也完全不输米饭、馒头...

只要你坚定不移地爱自己，就一定会有人坚定不移地爱着你。 真正爱你的人，欣赏你的闪光点 每个人都是独一无二的星星，散发着属于自己的光芒。有人喜欢玫瑰的艳丽，也有人偏...

2024年中国睡眠研究会发布的报告显示，在6255名18岁~73岁的调查者中，近半数人零点后入睡。不少人对熬夜抱有侥幸心理。然而一项新研究发现，即使只熬一宿，身体炎症也会被&...