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一提到香芋制成的各类食品，很多人的嘴里就会涌动起那种绵软香甜的感觉......其实，芋头这种食物本身味道也不错，即便只是空口吃蒸芋头作为主食，口感也完全不输米饭、馒头...

只要你坚定不移地爱自己，就一定会有人坚定不移地爱着你。 真正爱你的人，欣赏你的闪光点 每个人都是独一无二的星星，散发着属于自己的光芒。有人喜欢玫瑰的艳丽，也有人偏...

2024年中国睡眠研究会发布的报告显示，在6255名18岁~73岁的调查者中，近半数人零点后入睡。不少人对熬夜抱有侥幸心理。然而一项新研究发现，即使只熬一宿，身体炎症也会被&...

肝脏是人体中最大的实质性器官，承担着代谢、解毒、储存能量等多重功能，对维持生命活动至关重要。脂肪肝、肝硬化等常见的肝部慢性病可以逆转吗？春季是养肝的“黄金季...

网上“背薄一寸，年轻十岁”“练背治垮脸”的说法很流行，许多人都希望通过锻炼背部来改善面部轮廓，达到抗衰老的效果。那么，练背究竟能不能抵抗衰老...

刷牙，一件早晚最平常不过的小事，其中的门道可不少。比如，刷牙需要采用“水平颤动拂刷法”，不能大力横刷，否则可能引起牙龈萎缩、牙面磨损，刷完牙要使用牙线...

血管是连接人体所有器官的一个大型网络，各细胞、组织都依赖“血液循环”获取营养物质，代谢废物。 我们常说的“血液循环”到底指什么？血液循环不好有...

不少人的休息方式就是躺着玩手机。晚上躺着玩手机，也是很多人的“睡前习惯”。近日，一则“”一直躺着玩手机双眼度数相差400”的新闻引发热议：...

高糖饮食对健康的伤害毋庸置疑， 皮肤变差、扰乱血糖等都是显而易见的后果。但一项新研究发现，摄入过多果糖，还会间接促进肿瘤生长。高果糖食物，间接促进肿瘤生长近日，美...

你有没有过这样的经历：尝试了多种姿势都没入睡，偶然把手举过头顶，发现非常舒适，直至被手臂的麻痹感唤醒。如果这个姿势让你感到舒服，就要当心可能是“呼吸模式&rd...

熬夜后为什么全身不舒服？ 很多人觉得这种不适只是因为过度劳累，其实这可能是气血被“掏空”的征兆。专家教你如何把耗掉的气血补回来↓ 长期熬夜、晚睡消耗...

钙对维持骨骼健康很重要你知道吗？春季是补钙的“黄金期”哪些蔬菜钙含量较高？一起来看看 春季是补钙的“黄金期”1.春天天气好，是踏青、赏花、游玩的...

经常失眠的人，为了睡个好觉可能会尝试各种办法，白天运动、睡前听白噪音……其实，很多人忽略了饮食对睡眠的影响：钾是人体必需的营养素，摄入不足导致入睡困难等问题。近...

一个人的衰老不仅仅反映在外表上，尽管面部可以通过护肤、医美等方法来延缓衰老。然而，判断一个人是否真正开始变老，还有一个常被忽视的衰老变化——睡眠。 随着...

懂得释怀，心态会更好，看得更开，自然也就更加长寿、快乐。 柯尔顿说：“最穷苦的人不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。&rd...