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2018-09-29共人围观

简介海带黄豆排骨汤，是一道经典的家常汤。清甜浓郁、肉烂脱骨。夏天饮用可清火除燥，通水利尿，消炎散结。鲜味十足，美容养颜。营养丰富，身体有益。功效海带含有大量的

海带黄豆排骨汤，

是一道经典的家常汤。

清甜浓郁、肉烂脱骨。

夏天饮用可清火除燥，

通水利尿，消炎散结。

鲜味十足，美容养颜。

营养丰富，身体有益。

功效

海带含有大量的

不饱和脂肪酸与食物纤维，

能清除附着在血管壁上的胆固醇，

调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

海带含碘和碘化物，

有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

排骨富含蛋白质和脂肪，

为人类提供优质蛋白质

和必需的脂肪酸，

可以补充人体所需的营养。

另外排骨含有大量磷酸钙、

骨胶原、骨粘蛋白等，

可为幼儿和老人提供钙质。

食材

做法

准备工作：将黄豆洗净，提前浸泡12小时。排骨洗净，用清水泡2小时，倒掉血水。海带洗净，切小片备用。

将排骨剁成小块，下开水中煮出血沫、冲洗干净。

重新烧一锅开水，下排骨、黄豆、葱、姜。盖上锅盖炖1个小时。

放入切好的海带片，加盐调味。盖上锅盖，再煮30分钟即可。

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