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2018-09-29共人围观

简介说到笑，我们都知道它是人类最常见的面部表情之一，人们通常用它来表达自己内心的喜悦和开心。俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。这话当然有夸大的成份，但是你有

说到笑，我们都知道它是人类最常见的面部表情之一，人们通常用它来表达自己内心的喜悦和开心。

俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

这话当然有夸大的成份，但是你有没有想过：笑一笑，它对我们的身体到底有哪些具体的好处呢？

减压和止痛

当一个人大笑的时候，身体里就会释放內啡肽。

内啡肽，有“快乐吗啡”之称，会让人产生愉快的情绪、驱走负面的情绪、释放体内积蓄的压力。

另外，内啡肽还是最有效的止痛化学物质，能缓和体内的各种疼痛，因此一些经常腰酸背痛的人，也要经常笑笑，以减轻疼痛。

增强免疫力

笑能增加血液和唾液中的抗体和免疫细胞的数目。

另外，人在笑的时候，全身处于放松的状态，这会促进脑中分泌神经肽，神经肽有调节体内信息、提高免疫力的功能。

据研究表明：人在笑的时候，肾上腺素和皮质醇等应激激素的分泌会减少。

这会在很大程度上抑制自由基的产生，进而能够增强细胞的抵抗力，使人们不会轻易感染上细菌和病菌。

强心健脑

人笑的时候，身体会分泌让人感到快乐和放松的激素：血清素。

在短时间内心跳加快、血压上升，但不会激化新陈代谢和产生自由基，同时也不会消耗生命能量。

大致说来，笑是一种无副作用、对身体有益的锻炼过程。心跳加快、血流量增多、增强心肌功能、使大脑皮层兴奋、脑部功能增强等。

人体产生的应激激素，比如皮质醇，会对大脑中的某些神经组织产生损伤。

研究发现，笑有助于降低应激激素对神经组织的损伤，对记忆功能起到了很好的保护作用。

想不到吧？笑一笑竟然会有这么多的奇特功效！所以建议大家在以后的生活工作中，千万不要吝啬自己的微笑，多笑笑，更健康！

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