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2020-09-16共人围观

简介喝水也要挑时间：喝水不是口渴就喝，不口渴就不喝。早晨起床后一定要喝水，因为经过一夜，人体流失的水分，此时身体正处于缺水状态；上午9点左右适当喝些水，可以缓解工

喝水也要挑时间：

喝水不是口渴就喝，不口渴就不喝。

早晨起床后一定要喝水，因为经过一夜，人体流失的水分，此时身体正处于缺水状态；

上午9点左右适当喝些水，可以缓解工作时流失的水分；

中午12点至下午1点之间，也就是在用完午餐后的半小时左右，适当喝些水可以促进消化；

下午3点左右，饮用优质矿泉水或健康的花茶能帮助人体补充水分、提神；

下午5点左右到晚饭前，喝适量的水，既能补充水分，还能避免晚餐食用太多；

睡前1小时左右喝一杯水，可以避免睡眠中血液浓度升高的风险。

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